私はよく瞑想に出かけます。
近くの川のそばの秘密スポットでひとりで瞑想をします。
エネルギーワークのスクール時代は先生がとても厳しくて
１日２時間以上の瞑想を自宅ですること。。。が課題でした。
みんな必死で２時間の瞑想をこなしては
寝てしまうとか、じっとしていられない。。などと言い合っていました。
私は正直瞑想には抵抗がありません。
普通にいつまででも瞑想ができるタイプです。
きっと過去生でも延々瞑想していたのでしょう。
私の瞑想スポットはほとんど人の入ってこない秘密の場所ですが
たまに川釣りのおじさんや観光に来た家族連れなどに出くわすことが
あります。
そんな時は何喰わぬ顔でその場を立ち去りますが
本当は何してるんだろう。。。といぶかしく思われているだろう。。。と思います。
瞑想していると宇宙と一体になれるのがわかります。
現実の様々なことから離れてただあるがままの自分でいることができます。
瞑想によって自分の軸を取り戻し、現実の状況や
自分のエネルギーの状態を少し客観的に見ることもできます。
川の音が少し変わって高い音になったら
私の瞑想は大体終わりです。
今日の浄化は終了というのがわかります。
ここにいると天国のよう。。。といつも思います。
瞑想スポットに行く途中も梅や桜の木があり畑があり、
木々に囲まれたなだらかな小道を歩いて川辺にたどり着きます。
自然のままの本当に美しい景色です。
ここは私にとって唯一無二の貴重な浄化の場所です。
時間をかけなくても日常的ににちょっとの時間でも
瞑想することをおすすめします。
最初はどんな感じかわからずにモジモジしたりそわそわしたり
いろんなことが気になったり、いろいろだと思いますが
じきに慣れて気にならなくなります。
体にも心にもエネルギーにも良い瞑想をぜひ試してみてください♪
瞑想についてよくわからない方は下記の本を参照になさってみてください。
レバナ・シェル・ブドラ著
今すぐ人生を変える簡単な６つの方法
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